私のたちの髪を発毛させるためには、毛根にある毛母細胞の働きを活発にすることが大切になります。髪が生えるという現象や、毛母細胞の分裂を繰り返すことによって起こるものですからね。
そして、その毛母細胞へ細胞分裂するのに必要な栄養や酸素を届けるのが、体内にある毛細血管です。つまり、血行を良くすることが発毛・育毛にはとても大切になってきます。
発毛剤のリアップX5に配合されている有効成分『ミノキシジル』の働きも、突き詰めれば血行をよくすることです。そのことからも血流をよくすることが、いかに発毛に大切かがお分かり頂けたはずです。
そして、血行をよくするのには、何も育毛剤や発毛剤を使わなくてはいけない訳ではありません。ツボ押しマッサージにも血行改善を期待することができます。
しかも、育毛剤とは違い費用は一切かからず、無料で出来まるため、毎日の習慣としてぜひ取り入れて頂きたいです。
そこで、本ページは血行改善におすすめの頭皮のツボと、そのマッサージ方法に解説します。自宅で簡単にできる内容でうですので、チェックしてみてください。
ツボの場所と特徴
1．百会（ひゃくえ）
血流をスムーズにしたり、自律神経を整えるのに効果があると言われているツボです。
ツボの場所は、左右の耳の上を結んだ真ん中の点になります。いわゆる頭のてっぺんですね。
2．風池（ふうち）
首や肩の血行をよくするためのツボです。首や肩の血流が悪くなると、頭皮まで栄養や酸素が届きませんので、育毛のためにはこちらもしっかりとマッサージしましょう。
ツボの場所は後頭部の首の付け根部分です。首から頭頂部へ手を滑らせて、とまったところがツボの場所になります。
3．天柱（てんちゅう）
風池と同じく肩と首の血流をよくするためのツボが天柱です。風池に近い位置にあるので、こちらも一緒にマッサージしましょう。
ツボの場所は風池の内側2cmくらいのところです。後頭部にある太い筋の外側あたりになります。
以上が育毛のためにマッサージをして頂きたい3ヶ所のツボです。
なお、ツボ押しのやり方ですが、上記で紹介したツボを親指や中指の腹を使って、5秒間ゆっくりと押してあげてください。強さ的には少しだけ痛いと感じる程度でOKです。それをツボごとに3回ずつ繰り返しましょう。
■本記事のまとめ
ツボ押しは自宅で簡単にできる育毛方法です。百会・風池・天柱の3カ所のマッサージなら、5分もあればできます。費用も一切かかりませんので、よろしければ毎日の生活に取り入れてみてください。